Er is niet één weg
Er is niet één manier om te beginnen.
Sommige mensen willen eerst voelen wat ademwerk doet voordat ze een traject aangaan. Anderen weten al dat ze dieper willen gaan. Kies wat bij je past of neem contact op als je het niet zeker weet.
Niet oplossen.
Anders leren reageren.
1:1 Persoonlijke Begeleiding (traject)
Voor wie merkt dat begrijpen alleen, niet genoeg meer is.
Je weet misschien inmiddels best goed hoe je in elkaar zit. Je herkent bepaalde patronen, weet dat je veel controle houdt of moeilijk stopt met doorgaan. En toch gebeurt het opnieuw wanneer het druk, spannend of ongemakkelijk wordt.
In dit traject werken we drie maanden samen.
Met adem, het lichaam en gesprek. Soms betekent dat een langere ademsessie. Soms juist vertragen en onderzoeken wat er op dat moment gebeurt. We kijken steeds naar wat jij nodig hebt, en vooral naar hoe dat doorwerkt buiten de sessies.
Want daar wordt het interessant.
Wanneer je na een lange dag thuiskomt en merkt dat je er met je hoofd nog niet bent. Wanneer je dichtgaat in een gesprek. Wanneer je alweer tien stappen vooruitdenkt. Of wanneer je eigenlijk rust nodig hebt, maar toch doorgaat.
Dat zijn juist de momenten waarmee we werken.
Je leert eerder herkennen wat er gebeurt, merken wat er in je lichaam verandert en stap voor stap oefenen met een andere reactie. Je oefent om steeds vaker aanwezig te blijven, en om terug te kunnen komen wanneer dat even niet lukt.
Hoe het werkt
We werken drie maanden samen.
We beginnen uitgebreid. Niet alleen met wat je wilt veranderen, maar vooral met hoe dat er nu in je leven uitziet. Waar loop je telkens tegenaan? Wat gebeurt er in je lichaam? Wat doe je wanneer spanning oploopt?
Van daaruit werken we verder in vier live sessies in Eindhoven. Met adem, lichaamsgericht werk en coaching, afhankelijk van wat er op dat moment nodig is.
Tussen de sessies stopt het niet.
Juist wanneer je thuis merkt dat je weer doorgaat terwijl je eigenlijk op bent. Wanneer je dichtgaat in een gesprek. Wanneer je voelt dat je controle neemt of alweer tien stappen vooruitdenkt.
Op die momenten kun je me via WhatsApp meenemen in wat er gebeurt. We kijken samen wat je opmerkt en wat je kunt oefenen.
Want daar gaat het uiteindelijk om: niet alleen iets begrijpen of ervaren, maar het steeds meer gaan leven.
Voor wie?
Voor mensen die merken dat ze vaak in hetzelfde terechtkomen.
Achteraf kun je vaak precies zien wat er gebeurde. Dat je eigenlijk al moe was, maar toch doorging. Dat je spanning voelde oplopen en alsnog in controle schoot. Dat je tijdens een gesprek ergens dichtging. Of dat je thuis was, maar met je aandacht nog ergens anders.
Je begrijpt achteraf vaak meer dan je op het moment zelf kunt veranderen.
In dit traject onderzoeken we juist die momenten. Wat gebeurt er eerst in je lichaam? Wanneer raak je contact kwijt? En waar ontstaat ruimte om iets anders te doen?
Je hoeft daar nog geen duidelijk antwoord op te hebben. Nieuwsgierigheid naar wat er gebeurt is genoeg om te beginnen.
Investering
We werken drie maanden samen. Je krijgt vier live sessies in Eindhoven, begeleiding via WhatsApp tussen de sessies door en kleine oefeningen die aansluiten bij wat er in jouw dagelijks leven speelt.
Investering: €775
Vooraf plannen we een korte kennismaking. Daarin bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je zoekt en of mijn manier van werken daarbij past.
Wil je eerst ervaren hoe ik werk?
Dan kun je beginnen met een losse sessie.
Eerst een losse sessie?
1:1 Losse sessie
Wil je eerst voelen wat ademwerk met je doet, zonder meteen een traject aan te gaan? Dat kan met een losse sessie van ongeveer 90 minuten. We landen, we ademen, en we sluiten af met ruimte om te voelen wat er kwam. Een ervaring op zichzelf.
Voel je daarna dat je dieper wil? Dan telt deze sessie als de eerste van je traject, en betaal je alleen nog het verschil. Geen dubbele kosten, geen druk.
Investering
€135 per sessie. Direct te boeken, geen kennismakingsgesprek.
Een avond ademen. Geen reden nodig.
Maandelijkse ademcirkel
Een avond ademen met een kleine groep. Geen voorkennis nodig, geen verplichtingen. Gewoon voelen wat er gebeurt als je de ruimte neemt om te vertragen.
Dit is mijn eigen sessie: klein, veilig en laagdrempelig. Ideaal als je eerst wil proeven voordat je een traject overweegt. Of gewoon als iets wat je regelmatig doet om te landen.
We ademen samen, er is ruimte voor nabespreking, en je gaat naar huis met iets wat je meteen kunt toepassen.
€35 per avond Kleine groep. Eindhoven.
-
Maandag 21 september | 19:15 - 21:45 | Verbindingsplek Eindhoven | Meld je aan
Maandag 26 oktober | 19:15 - 21:45 | Verbindingsplek Eindhoven | Meld je aan
Maandag 23 november | 19:15 - 21:45 | Verbindingsplek Eindhoven | Meld je aan
Wil je erbij zijn? Meld je aan via de link. Je krijgt van mij een bevestiging en alle praktische info.
Een ademsessie met je eigen groep
〰️
Een ademsessie met je eigen groep 〰️
Wil je ademwerk ervaren met een zelf samengesteld groepje? Dat kan. Bij jou thuis, op een locatie naar keuze, of bij mij. Een persoonlijke sessie afgestemd op wat er in de groep speelt.
Fijn voor een avond met vrienden, collega's of familie die samen iets willen ervaren.
Voor groepen tot zes personen begeleid ik de sessie zelf. Voor grotere groepen tot tien personen werk ik samen met een andere coach, zodat de begeleiding goed blijft.
Investering
Kleine groep (2 tot 6 personen): €250 tot €350, exclusief reiskosten.
Grotere groep (7 tot 10 personen): op aanvraag.
Interesse? Stuur me een appje en ik kijk wat er mogelijk is.
The Yoga Home
Elke donderdag begeleid ik een ademsessie bij The Yoga Home in Eindhoven. Open voor iedereen. Een laagdrempelige manier om regelmatig met adem te werken, in een fijne omgeving.
Kijk op de website van The Yoga Home voor tijden en tarieven.
→ Naar The Yoga Home
Ademwerk voor teams
Wil je een ademworkshop voor je bedrijf of team organiseren? Ik denk graag met je mee over wat past, of dat nu een eenmalige sessie is of iets structureels.
Weet je nog niet wat bij je past?
Stuur me een mail. Ik help je kijken welke stap het meest logisch is voor waar je nu staat.
Vergoed door je werkgever?
Een traject kan vaak (deels) zakelijk worden bekostigd — via je werkgever of als ondernemer. Drie routes die veelgebruikt zijn:
Persoonlijke of leiderschapsontwikkeling valt hier standaard onder.
Opleidingsbudget
Duurzame inzetbaarheid en mentale veerkracht zijn kerndoelen van dit budget.
Vitaliteitsbudget
Ademcoaching is een volwaardig coachtraject, ook aftrekbaar als ondernemer.