Over adem, patronen en aanwezigheid.
Artikelen over ademwerk, aanwezigheid en wat er gebeurt als je stopt met alles oplossen met je hoofd.
↓
van de adem
Wat is ademwerk, en wat doet het met je?
Je ademt 20.000 keer per dag zonder erbij na te denken. Maar wat als je die automatische beweging bewust inzet? Dit is wat ademwerk is, en wat het met je doet.
Uitproberen?Van hoofd naar lichaam in 5 minuten
Voor momenten waarop je merkt dat je vastzit in je hoofd en even wilt landen in je lichaam. Probeer deze ademoefening uit!